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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社台北1日電)迎接嶄新的2017,全台各地昨晚至今天凌晨的跨年活動,吸引大量人潮,明星藝人也南北奔波,用歌聲和舞蹈祝福新的一年到來。

2016至2017跨年活動,全台共有7場大型晚會、5場煙火秀。國際關注的台北101跨年煙火秀便宜團購,首度以近2萬發煙火搭配800盞電腦特效燈的投射特效呈現,由市大運射箭選手熊梅茜射出聖火,點亮101總長238秒的煙火秀,晚會則由搖滾歌手伍佰壓軸。

101大樓幾公里外的美麗華,推出317秒「3D彩虹煙火」拼人氣,打造高難度的七彩龍捲風等高難度特效。

高雄兩場跨年活動拚場,義大世界端出全台最長、999秒煙火秀,比去年888秒還多111秒,首度使用「3D立柱燃放技術」,夢時代則由創作歌手陳綺貞唱壓軸。雲林劍湖山打造「雙風火輪煙火秀」,基隆也在虎仔山地標施放長達3分鐘的煙火秀。

「2017花Young台中跨年晚會」設置雙主場,洲際場(台中現場)是國內史上第一個在棒球場內舉行的跨年晚會,后里現場則是在全台最高的摩天輪旁跨年,偶像天團5566在「合體」演唱,復刻經典歌曲。

歌手蕭敬騰今晚帶著「獅子合唱團」為故鄉花蓮跨年晚會壓軸獻唱,爆發力十足的歌聲,搭配現場施放的森林草原香味,宛如置身星空大草原,粉絲揮舞螢光棒,尖叫聲連連High翻天。

桃園跨年晚會則有鐵肺歌后彭佳慧、Selina雙壓軸演出。Selina無畏寒風,一襲無袖黑色的洋裝,演唱多首歌的組曲,讓人感受到單飛後的熱力演出;而金曲歌后彭佳慧接續在後,並與現場民眾一起倒數,伴隨璀璨煙火,共同迎接新的一年到來。

近年火紅的嘻哈團體玖壹壹,今年跨年南北奔波,先在台北跨年晚會擔任開場再趕赴家鄉台中晚會。在台北時,玖壹壹連唱3首招牌歌曲,還大灑樂透彩券,現場尖叫聲不斷,玖壹壹則幽默地說,要中多少錢,就要看粉絲自己的運氣了。

同樣全台跑跑走的還包括藝人安心亞,在台北以性感造型演唱5首歌,還透過胸前特殊的服裝造型嗨翻全場,結束歌唱後馬不停蹄地趕赴宜蘭演唱。

浩角翔起團員浩子日前證實將離開演藝圈1年,今天和阿翔一起主持「2017台南心時代跨年晚會」並唱跳11分鐘組曲,成為話題。浩子要媒體別再寫他們「解散」,「我稍微任性一下下,馬上就會回來」,阿翔則感性地說,「等浩子回來再一起工作,就是我的夢想。」

除了藝人之外,運動明星也受邀出席晚會,「台灣巨砲」職棒退休選手陳金鋒今天受邀到台南,和滅火器樂團一起演唱自己名字諧音的「曾經瘋狂」。

旅日職棒好手陽岱鋼、舉重國手許淑淨則出席台北晚會合唱「再出發」,台北市長柯文哲讚許他兩人是「台灣拼鬥精神的代表」,社會就是需要這種不畏艱難、勇往直前的年輕人,讓台北變得更好,讓「台北就是狂」。1060101

英國研究顯示,尿液中鈉含量愈高,髖部骨密度值越低,相當於每攝入鈉100毫克,鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨(20)日表示,鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應,導致攝取鈉的同時,體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例,一鍋鈉含量以3500毫克計算,鈣排出的量就高達50毫克,增加骨鬆風險。

根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量,調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況,男性鈉攝取高達4498毫克,女性則超標3511毫克,遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克(約等於6公克的食鹽)。

詹鼎正院長表示,針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究,飲食偏好鹹食,骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。

骨鬆危險因子多,過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響,對國人健康影響甚鉅。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,2005~2008年,50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%;而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示,50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%,足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。

吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多,其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆,在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足,造成長者便秘情況十分常見,建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品,不但可保護原有肌肉組織避免衰退,也可增進肌耐力之成長。

每天應攝取1000~1200毫克的鈣,詹鼎正醫師表示,運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣,想要擁有強肌健骨,可以運用保骨處方「健康動、食、動」:第一「動」,檢測自己是否有駝背,可以先透過4點貼牆方法,即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌);第二「食」,除了補充鈣,更應該多補充腸道益生菌,國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙,抑制細胞發炎所提升蝕骨作用,進而幫助減緩骨流失;第三「動」,每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲,貼牆、深蹲、抬手,達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。

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